L’unité « fatigue et vigilance » de l’Institut de recherche biomédicale des armées (l’IRBA) a récemment menée une expérimentation sur « les bienfaits de l’entrainement physique sur le sommeil ». Les résultats de leurs recherches prouvent que le sport est bénéfique non seulement pour la santé mais aussi pour le sommeil.
Source : Ministère des Armées